Вправа «Сокира» із Вадимом Карп’яком
Дата: 07.06.2023 11:58
Кількість переглядів: 149
Вправа «Сокира» допоможе взяти під контроль хвилю деструктивної агресії, коли хочеться трощити й кричати, робити погано й боляче 
Потренуємось із телеведучим Вадимом Карп’яком.
Встаньте і складіть перед собою руки долоня до долоні. Тепер це ваша сокира.
Замахніться нею аж за голову. Зробіть глибокий вдих.
На видиху різко «розрубайте» повітря. Видихайте ротом голосно: «ФФФУ».
Повторюйте, доки не стане легше.
